Серия "Тренировочная зона" (17 книг)

Скачать Серия Год издания: 2010-2018
Страниц: 0
Язык: русский
Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
Подробнее
  • 486

Men's Health №6 (июнь), 2019 / Россия

Скачать Men's Health №6 (июнь), 2019 / Россия Год издания: 2019
Страниц: 122
Язык: русский
Men’s Health – главный мужской журнал во всем мире. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины. Основные темы: мужское здоровье и спортивная форма; физические упражнения и видео-энциклопедия фитнеса; секс и психология отношений; правильное питание и профилактика заболеваний; еда и рецепты; домашняя кулинария и высокая кухня; куда поехать, где отдохнуть; мужская мода, одежда и стиль для мужчин: костюмы, галстуки, сумки, часы и другие аксессуары; обзоры информационных технологий и достижений науки; лучшие автомобили и гаджеты.
Подробнее

Yoga Journal №102 (май-июнь), 2019 / Россия

Скачать Yoga Journal №102 (май-июнь), 2019 / Россия Год издания: 2019
Страниц: 100
Язык: русский
Журнал о йоге Yoga Journal завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
Подробнее

Ицюань. Внутренний стиль Ушу. Книги 1-2

Скачать Ицюань. Внутренний стиль Ушу. Книги 1-2 Автор:

Анатолий Криводедов


Год издания: 2019
Страниц: 139, 46 ил.
Язык: русский
Данное пособие предназначено для широкого круга практикующих внутренний стиль ушу Ицюань. В пособии представлена теория и практика стиля, а также программа обучения. Основа методов — развитие силы сознания. Книга будет полезна как интересующимся стилем, так и практикующим его.
Подробнее

Источник вдохновения для сброса веса

Скачать Источник вдохновения для сброса веса Автор:

Оксана Николаевна Олейниченко


Год издания: 2019
Страниц: 120 стр. 7 иллюстраций
Все мечтают об идеальном весе, думая, что иметь фигуру мечты это не что иное, как везение, хороший метаболизм или использование волшебной таблетки. Да-да, так думает человек, который хочет иметь адекватные килограммы своего тела. Дорогие мои, скажу вам секрет всех стройных людей… Муза, которая вами движет для достижения результатов в этой теме.
Подробнее

Гимнастическое многоборье: Женские виды

Скачать Гимнастическое многоборье: Женские виды Автор:

Гавердовский Ю.К. (ред.)


Год издания: 1987
Страниц: 335
Язык: русский
Книга представляет собой первую часть двухтомного издания "Гимнастическое многоборье". Издание охватывает практически все известные разновидности гимнастических упражнений на четырёх видах женского многоборья. Подробно описывается техника разнообразных упражнений, особое внимание уделяется упражнениям, играющим ключевую роль в подготовке гимнастов высокой квалификации. Издание богато иллюстрировано кинограммами, выполненными при участии сильнейших советских и зарубежных гимнастов. Предназначено для широкого круга специалистов и спортсменов.
Подробнее

Система упражнений для суставов после сна

Скачать Система упражнений для суставов после сна Автор:

Александр Комаров-Ермолов


Год издания: 2019
Страниц: 210, 288 ил.
Язык: русский
Данная система предназначена для профилактики различных патологий суставов и поддержания их длительного функционального здоровья путём систематической подготовки суставов после сна к дальнейшей физической активности и нагрузкам в течение дня, увеличения подвижности суставов и связок суставов, профилактики преждевременного изнашивания суставов, максимально длительного сохранения целостности суставных поверхностей.
Подробнее

Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Скачать Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок Автор:

О. Ю. Захаров


Год издания: 2019
Страниц: 410, 152 ил.
Язык: русский
Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки.
Подробнее

Диетика №12, 2018

Скачать Диетика №12, 2018 Год издания: 2018
Страниц: 84
Язык: русский
Диетика - издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Подход к здоровому, экологическому образу жизни через правильное питание. Раскрываем секреты, как достичь идеальной формы и сохранять ее, системы питания, диеты, методики похудения. Практические советы и рекомендации лучших профессионалов и специалистов. «Диетика» — ключик к твоей стройности.

Подробнее

Сборник "Шахматная композиция" (240 книг)

Скачать Сборник Год издания: 1867-2018
Страниц: 0
Язык: русский
Шахматную композицию образно называют поэзией шахмат, поскольку она отражает практику шахматной игры так, как искусство — реальную жизнь. Шахматный композитор заставляет фигуры делать максимум возможного на шахматной доске, выявлять ещё не раскрытую их силу, всесторонне используя правила шахматной игры. В то же время шахматная композиция включает в себя и все элементы спортивных состязаний, проводятся даже регулярные чемпионаты мира как по составлению, так и по решению задач и этюдов, участникам которых присваиваются все спортивные звания вплоть до гроссмейстера. Шахматная композиция широко применяется при обучении и совершенствовании практикующих шахматистов. Для самого широкого круга любителей шахмат.
Подробнее
  • 502