100 советов по тренировке тела

Скачать 100 советов по тренировке тела Автор:

Михаил Титов


Год издания: 2016
Страниц: 28
Язык: русский
100 советов по тренировке тела от профессионального фитнес-тренера. Используйте эти советы, чтобы получить максимальные результаты за короткий срок...
Подробнее

Накаченное тело без стеройдов для мужчин

Скачать Накаченное тело без стеройдов для мужчин Автор:

Артем Алексеев


Год издания: 2015
Страниц: 8, ил.
Язык: русский
Эта книга расскажет Вам, о том, как накачать мускулистое тело без употребления стеройдов. ...Многие ребята хотят выглядеть мускулисто, и быть по-настоящему конкурентными самцами, а не грудой жира или дрищами. Но не знают с чего начать, поэтому это занятие специально для Вас, я разработал действенную методику накачки мышц, собрав самые лучшие упражнения. Но как известно, без питания ни одна система не будет работать. Поэтому все в Ваших руках, я даю Вам действенную методику, а Вы если захотите воспользуетесь ей. Я за 3 месяца тренировок вкачал в себя более 10кг, поэтому и в вас верю. Успеха Вам друзья в этом не легком деле...
Подробнее

Самые Большие Заблуждения о Похудении!

Скачать Самые Большие Заблуждения о Похудении! Автор:

Михаил Титов


Год издания: 2017
Страниц: 50
Язык: русский
Думаете, что вы можете доверять журналам фитнеса, веб-сайтам и тв сериалам, предупреждающих вас о жульничествах в области потери веса и диет? ПОДУМАЙТЕ СНОВА! Похудеть достаточно трудно... но что расстраивает больше всего - это то, что нас постоянно "кормят" непрерывным потоком лжи и противоречивой информации, прекрасно организованной, чтобы мы оставались в замешательстве и покупали каждое следующее "грандиозное изобретение"!
Подробнее

Прокачай себя. Занятия с собственным весом

Скачать Прокачай себя. Занятия с собственным весом Автор:

Игорь Ковтун


Год издания: 2017
Страниц: 84, цв. ил.
Язык: русский
Получая сотни вопросов от различных людей о тренировках с собственным весом, у меня возникла идея ответить на них раз и навсегда. Целью стало создать источник самых ценных практических и теоретических знаний о калистенике, полученных за долгие годы тренировок. Всё лучшее усвоенное мной перед вами – «Прокачай себя: занятия с собственным весом»
Подробнее

Педагогическое проектирование занятий фитнесом с лицами зрелого возраста

Скачать Педагогическое проектирование занятий фитнесом с лицами зрелого возраста Автор:

Савин С.В., Степанова О.Н.


Год издания: 2015
Страниц: 252
Язык: русский
В книге описана программа оздоровительно-кондиционной тренировки женщин 35—45 лет с излишней массой тела, а также результаты ее экспериментальной апробации. Анализируются теоретические основания, особенности и практика применения фитнес-технологий в системе оздоровительной тренировки лиц зрелого возраста. Представлены авторские классификация фитнес-программ, концепция (понятийный аппарат, методологические основания, принципы, методы, средства, критерии и показатели результативности) и технология (алгоритм) педагогического проектирования занятий фитнесом с лицами зрелого возраста. Хорошее здоровье - основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности.
Подробнее

Секреты самураев. Боевые искусства феодальной Японии

Скачать Секреты самураев. Боевые искусства феодальной Японии Автор:

Оскар Ратти, Адель Уэстбрук


Год издания: 2017
Страниц: 800
Язык: русский
Авторы этого фундаментального исследования, известные американские специалисты по восточным единоборствам, рассказывают об истории воинственных самураев и о практических, технических и стратегических аспектах боевых искусств, о культуре, этике и философии Страны восходящего солнца.
Подробнее

100 секретов растяжки

Скачать 100 секретов растяжки Автор:

Роман Масленников, Екатерина Юрочкина


Год издания: 2017
Страниц: 36
Язык: русский
Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали.
Подробнее

Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом

Скачать Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом Автор:

Шари Уэнк, Тим Гровер


Год издания: 2017
Страниц: 220
Язык: русский
Легендарный коуч Тим Гровер, наставник Майкла Джордана, Коби Брайанта и Дуэйна Уэйда, впервые делится своим опытом по управлению командой и правилами поведения в стрессовых ситуациях. Психологические приемы, применяемые им в тренерской практике, могут быть успешно использованы в любой сфере бизнеса и жизни.
Подробнее

Men's Health №8 (август), 2017 / Россия

Скачать Men's Health №8 (август), 2017 / Россия Год издания: 2017
Страниц: 122
Язык: русский
Men’s Health – главный мужской журнал во всем мире. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины. Основные темы: мужское здоровье и спортивная форма; физические упражнения и видео-энциклопедия фитнеса; секс и психология отношений; правильное питание и профилактика заболеваний; еда и рецепты; домашняя кулинария и высокая кухня; куда поехать, где отдохнуть; мужская мода, одежда и стиль для мужчин: костюмы, галстуки, сумки, часы и другие аксессуары; обзоры информационных технологий и достижений науки; лучшие автомобили и гаджеты.
Подробнее

Набирай мышечную массу как засранец

Скачать Набирай мышечную массу как засранец Автор:

Джо ДеФранко


Год издания: 2017
Страниц: 24, цв. ил.
Язык: русский
Это конкретная 12 недельная схема, не шаблон, это означает, что вам не нужно "гадать", что бы выбрать, - вы делаете именно то, что там написано по плану! Это намного проще! 12 недельный план от Джо ДеФранко, продолжение культовой части "Вестсайд для Тощих Ублюдков"!
Подробнее