Древний секрет источника молодости. Книга первая

Скачать Древний секрет источника молодости. Книга первая Автор:

Питер Кэлдер


Год издания: 2016
Страниц: 160
Новая версия знаменитого "Источника молодости" Питера Кэлдера - пяти тибетских ритуалов, вернувших молодость и здоровье миллионам людей во всем мире. К этой великолепной маленькой книге добавились две новые главы - недавно найденная в архивах Кэлдера пятая глава с совершенно новой информацией о Шестом Ритуале и еще одна - многочисленные свидетельства омоложения и исцеления от самых разных болезней с помощью простых и волшебных тибетских упражнений.
Подробнее

Лайфхаки для думающих родителей

Скачать Лайфхаки для думающих родителей Автор:

Доктор Дарья


Год издания: 2018
Страниц: 190, ил.
Язык: русский
Появление малыша в семье – счастливый момент в жизни каждого. Но с первого же дня его жизни у родителей возникает тысяча вопросов об уходе за ним. А уж если ребенок заболел, то мамы и папы вовсе находятся в сомнениях: правильно ли лечат, те ли лекарства выписал доктор, можно ли идти гулять и отправлять ребенка в сад?
Подробнее

Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги

Скачать Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги Автор:

Тиас Литтл


Год издания: 2017
Страниц: 240
Каждый, кто занимается хатха-йогой достаточно долго, на собственном опыте убеждается в неразрывном единстве физического тела и оживляющих его психодуховных сил, называемых «тонким телом». Книга Тиаса Литтла, инструктора по йоге с мировым именем, исследует эти силы в их связи с анатомией человека.
Подробнее

Лонгевита. Революционная диета долголетия

Скачать Лонгевита. Революционная диета долголетия Автор:

Вальтер Лонго


Год издания: 2018
Страниц: 310, 113 ил.
Язык: русский
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть?
Подробнее

Йога. Путеводитель для начинающих

Скачать Йога. Путеводитель для начинающих Автор:

Меган Маккрери


Год издания: 2014
Страниц: 256
Казалось бы, йога - она и есть йога. Но когда вы решите заняться этой модной практикой, то обнаружите, что существуют десятки, если не сотни, различных систем, стилей и традиций йоги. И хотя в принципе йога - для всех, не каждая система подходит каждому. Что же выбрать лично вам? Как разобраться в этих загадочно звучащих индийских названиях стилей?
Подробнее

Похудеть с комфортом. Простые рецепты кетодиеты на все случаи жизни

Скачать Похудеть с комфортом. Простые рецепты кетодиеты на все случаи жизни Автор:

Лора Кравиц


Год издания: 2018
Страниц: 60
Язык: русский
Считается, что для того, чтобы сбросить лишний вес, человек должен иметь огромную силу воли и обладать железным самоконтролем. Далеко не всем удается выиграть, как правило, мучительную борьбу с соблазнами и привычками. В этой книге собраны рецепты, которые помогают легко перейти на здоровое питание и комфортно избавиться от лишних килограммов - от закусок, до десертов. Да-да, вам не придется отказаться от сладкого.
Подробнее

Большая энциклопедия пешего туризма

Скачать Большая энциклопедия пешего туризма Автор:

Коллектив авторов


Год издания: 2004
Страниц: 1000+
Язык: русский
Желательно, чтобы родители имели опыт спортивных путешествий без детей. Тогда было бы просто приспособить свои навыки и знания туристов-спортсменов к специфическим условиям путешествия с детьми. Но это совсем не обязательно. Мы видим свою задачу шире: нам хочется привлечь к спортивным путешествиям новичков - людей, ранее туризмом не занимавшихся.
Подробнее

Настоящий секрет вечной молодости, или Тибетские вихри

Скачать Настоящий секрет вечной молодости, или Тибетские вихри Автор:

Максим Архангельский


Год издания: 2016
Страниц: 70 стр. 16 иллюстраций
Нет такого человека, который бы не мечтал сохранить внешнюю привлекательность на долгие годы. Нет человека, который бы не желал оставаться энергичным и сильным, даже когда ему будет много лет. Нет человека, который бы не хотел сохранить остроту ума даже в престарелом возрасте. В книге описана практика ритуалов, приведены ошибки начинающих, правила питания, ответы на главные вопросы.
Подробнее

Бодибилдинг для чайников

Скачать Бодибилдинг для чайников Автор:

Лиз Непорент, Сюзанна Шлозбер, Ширли Арчер


Год издания: 2017
Страниц: 384
Язык: русский
Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Тогда лучше книги Бодибилдинг для чайников, 3-е издание, вам не найти.
 Ее авторы, профессиональные инструкторы и тренеры по фитнесу Лиз Непорент, Сюзанна Шлозберг и Ширли Арчер познакомят вас с популярными комплексами упражнений, научат пользоваться тренажерами, гантелями, эспандерами и другим спортивным снаряжением. Интересно и с юмором они рассказывают об упражнениях на разные группы мышц - живота, спины, рук, ног.
Вы также узнаете, как избежать распространенных ошибок.В этой книге вы найдете описания упражнений из йоги, пилатеса, стретчинга и фитбола. Вы узнаете, что для тренироваться необязательно покупать дорогостоящее оборудование и ходить в дорогие фитнес-центры. Вы сможете сами составить для себя индивидуальный комплекс упражнений.
Помните, что силовыми упражнениями заниматься могут мужчины и женщины (даже беременные), молодые и старые, полные и худые, опытные спортсмены и новички, никогда прежде не дружившие со спортом.
Подробнее

Что такое аутотренинг

Скачать Что такое аутотренинг Автор:

Нестеровский Е.Б.


Год издания: 1984
Страниц: 98
Язык: русский
Возможность нормализации функций высшей нервной деятельности, вегетативных функций и эмоциональной сферы при помощи несложных приемов делает аутогенную тренировку довольно распространенным методом, имеющим большое число сторонников. Им с успехом пользуются спортсмены, космонавты и представители других самых различных профессий. Аутотренинг широко используется как активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены. Аутотренинг способствует повышению возможностей саморегуляции непроизвольных функций организма человека. Аутогенная тренировка применяется в различных сферах человеческой деятельности. К аутотренингу прибегают в стрессовых ситуациях и для повседневного укрепления здоровья. Методы психической саморегуляции в связи с их психопрофилактическими возможностями помогают сохранять и укреплять психическое здоровье человека и способствуют предупреждению развития нервно-эмоционального переутомления. Автор книги знакомит читателя с основами аутотренинга, раскрывая его физиологические механизмы. 
Подробнее