Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

Скачать Бодибилдинг. Тренировка мышц живота Автор:

Курт Брунгардт


Год издания: 2002
Страниц: 256
Язык: русский
Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству.
Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании ивсех других составляющих здоровья человека.
Подробнее

Метание ножей. Практическое руководство.

Скачать Метание ножей. Практическое руководство. Автор:

Гарри К. Макивой


Год издания: 2005
Страниц: 111
Язык: русский
Метание ножей - это и развлечение, и серьезный спорт, и хобби, и даже профессия. Усвоив базовую технику метания, представленную в данном руководстве, и регулярно тренируясь, этому искусству может научиться практически каждый.
Подробнее

Психологическая подготовка к рукопашному бою.

Скачать Психологическая подготовка к рукопашному бою. Автор:

Кадочников А.А.


Год издания: 2003
Страниц: 304
Язык: русский
В книге представлены основные методы психологической подготовки, характерные для русского рукопашного боя. Теория и методика тренировки русского рукопашного боя направлена на самораскрытие природной естественности бойца, его врожденных свойств. Вот почему, с первых этапов обучения важна правильная психологическая подготовка, ориентированная на совершенствование морально-волевых качеств личности и овладение базовыми навыками психической саморегуляции.
Подробнее

Русский рукопашный бой. Научные основы.

Скачать Русский рукопашный бой. Научные основы. Автор:

Кадочников А. А.


Год издания: 2003
Страниц: 288
Язык: русский
Книга представляет собой дополненный и расширенный вариант вышедшего ранее подарочного номерного издания, вобравшего в себя результаты многолетней работы А.А.Кадочникова и успевшего за короткий срок стать библиографической редкостью.
В книге излагаются научные основы рукопашного боя. Речь идет о проблемах философии и идеологии русского рукопашного боя, о роли осознанного учета законов механики в создании жизнеобеспечивающей и энергосберегающей системы боя.
Впервые применена биомеханическая модель для описания двигательных действий и внешнего силового воздействия на человека, для практической оценки инерционно-массовых характеристик устойчивости и равновесия в бою, а также условий выведения из состояния равновесия.
Книга рассчитана на инструкторов и занимающихся рукопашным боем. Является первой книгой серии `Русский рукопашный бой`, посвященной различным аспектам рукопашного боя и системы жизнеобеспечения человека в экстремальных условиях. Она может быть использована как на начальной стадииобучения, так и в процессе совершенствования мастерства.
К печати готовится следующая книга серии, освещающая основы методики психофизической подготовки по системе Кадочникова.
Подробнее

Как стать красивой

Скачать Как стать красивой Год издания: 2000
Страниц: 352
Язык: русский
Уход за волосами, кожей лица и тела, макияж для любого случая, вопросы питания и здоровый загар. Множество практических советов, включая выбор духов, быстрый макияж, подходящие цвета и т. д. Чем различаются женщины весеннего, летнего, осеннего и зимнего типов? Что подходит каждой из них? От чего им лучше отказаться?
Подробнее

Кремлёвская диета

Скачать Кремлёвская диета Автор:

Черных Е.


Год издания: 2006
Страниц: 120
Язык: русский
Книга журналиста "Комсомольской правды", испытателя самой популярной и эффективной системы похудения в России. Ее с успехом применяют миллионы людей в нашей стране и за рубежом.
Только здесь вы найдете подробную методику похудения и омоложения, таблицу "стоимости" продуктов, напитков, готовых блюд, меню, гороскоп и много другой полезной информации о кремлевской диете.
Подробнее

Эффективные упражнения для улучшения зрения

Скачать Эффективные упражнения для улучшения зрения Автор:

Демирчоглян Г.Г.


Год издания: 2004
Страниц: 64
Язык: русский
"Сохранить хорошее зрение можно и в пожилом возрасте", - считает автор книги - известный офтальмолог, профессор Грант Демирчоглян. Простые, эффективные профилактические и оздоровительные рекомендации и методики, комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения, тренинг окологлазных мышц позволяет вам добиться поразительных результатов.
Подробнее

Атлас акупунктурных точек

Скачать Атлас акупунктурных точек Автор:

Беренфус В.Я., Беренфус К.С., Гмыря Т.П.


Год издания: 2006
Страниц: 56
Язык: русский
Дорогой читатель!
У Вас в руках Атлас акупунктурных точек, выпущенный донецким Центром Экологии Человека. Многие пациенты Центра жалуются на трудности в определении биологически активных (акупунктурных) точек и сложность имеющейся литературы. Такое положение вещей подтолкнуло нас к составлению этого атласа. Главным требованием стала простота и доступность изложения, наглядность рисунков. Основной целью книги стала помощь неподготовленным пациентам в освоении методов иглореф-лексотерапии на их пути к оздоровлению.
Сложность в нахождении акупунктурных точек является одной из главных причин, которые сдерживают распространение методов иглореф-лексотерапии среди населения. Также немаловажными моментами являются отсутствие квалифицированных специалистов в области иглорефлек-сотерапии. качественного инструментария, и, на современном этапе, небезопасность в связи с распространением болезней, передающихся через кровь (в частности гепатитов, ВИЧ и т.д.).
Решить эти проблемы втечение многих лет пытались применением электрической стимуляции акупунктурных точек. Приборы, основанные на этом принципе, производятся в огромном количестве многими странами. Даже в СССР подобные приборы выпускались серийно с 1959 года.
Подробнее

Тело от Бога

Скачать Тело от Бога Автор:

Бен Лернер


Год издания: 2005
Страниц: 400
Язык: русский
Каждая машина, разработанная по высоким технологиям, комплектуется руководством для пользователя. Это относится и к вашему телу.

Руководство находится внутри вас - там, куда поместил его Господь. Представьте себе, какое это счастье - чувствовать себя более энергичным, живым и раскрепощенным, чем когда-либо! Представьте себе, что вы приобретете жизненную энергию, о которой раньше и не мечтали! А теперь прекратите летать в облаках и начните уже сегодня добиваться поставленных целей с помощью революционной программы Тело от Бога! Основанная на медицинских исследованиях, эта книга, в которой собрана масса полезных советов и достоверных рассказов из жизни, расскажет вам:

- Почему диеты не эффективны, и почему вам больше не нужно использовать их.
- Как сбалансировано питаться, в правильных сочетаниях и в нужное время.
- О программах снижения веса продолжительностью от 3 до 30 минут, которые помогут вам добиться идеальной формы тела на всю жизнь.
- Об упражнениях аэробики для снижения веса, которые отличаются краткостью и безболезненностью.
- О десяти подсказках, которые помогут избавиться от стресса и обрести мир и спокойствие.
Подробнее

Хочешь быть здоров - закаляйся

Скачать Хочешь быть здоров - закаляйся Автор:

Н. Мирошниченко


Год издания: 2003
Страниц: 31
Язык: русский
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: "Здоровому все здорово!" Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.
Закаливание - мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний.
В сборнике рассмотрены основные принципы и способы закаливания. Удачи Вам!
Подробнее